iPhone-app AIRelaxation helpt je bij vliegangst

Binnenkort met het vliegtuig op vakantie, maar wel bang voor de vliegreis? AIRelaxation 1.0 zegt mensen van hun vliegangst af te kunnen helpen. Tenminste: de applicatie schijnt je in een diepe mentale en fysieke ontspanning te kunnen krijgen, waarmee je angst naar de achtergrond verdwijnt. De app zou snel en gemakkelijk moeten werken en medicijnen overbodig maken. De uitleg van de werking is nog iets zweveriger: via narratieve oefeningen worden je gedachten uitgedaagd zelf gedetailleerde beelden te visualiseren. Zo zouden negatieve, angstige gedachten overwonnen kunnen worden.

Het AIRelaxation-programma bestaat uit drie korte oefeningen: een van twintig minuten die je thuis of onderweg naar het vliegveld kunt doen en twee oefeningen van tien minuten; een voor het opstijgen en een voor het landen. De zachte, kalmerende stem van Dr. Norman Miller (de expert die de techniek ontwikkelde) en speciaal achtergrondgeluid leiden je naar de staat van ontspanning. Ook degenen die geen last hebben van vliegangst, maar wel moeite hebben in een vliegtuig in slaap te vallen, zouden iets aan AIRelaxation kunnen hebben.

Zorg er wel voor dat je de applicatie via Wi-Fi downloadt; hij is 29 MB groot.

Downloaden: AIRelaxation (€2,39)