Fit Pulse: trainingsplan maken en fit worden met de iPhone

Is er nog steeds niets terechtgekomen van je goede voornemens om vaker te gaan sporten, dan is alles wat je nodig hebt misschien een goede app. Fit Pulse dient zich als kandidaat aan: met deze personal trainer op je iPhone heb je alles onder handbereik. Je begint met een Fitness Blueprint, waarmee je je eigen workout-programma aanmaakt. Aan de hand van je leeftijd en andere informatie (zoals de keuze voor Beginner, Average of Advanced) stelt Fit Pulse een trainingsprogramma samen. Je geeft daarbij ook aan wat je doelen zijn: gewichtsverlies, spieropbouw of gezondheid & energie.

Daarnaast geef je aan op welke dagen je zou willen sporten. Fit Pulse levert een programma en jij hoeft alleen maar te volgen wat de app voorschrijft. Er zitten 225 oefeningen in de applicatie, die je het aanbevolen aantal keren moet herhalen. Een timer houdt bij hoe lang je bezig bent. Als het om gewichtsverlies gaat, kan FitPulse ook voedsel registreren (gegeten producten, aantal calorieën, vetpercentage). Met een gewichtstracker kun je zien of je voortgang boekt.

Fit Pulse kan trouwens ook rekening houden met andere omstandigheden: als je bijvoorbeeld aan je buik en billen wil werken, heeft de app daar speciale oefeningen voor. Ben je op reis en ben je gebonden aan de beperkte fitnessapparatuur in je hotel, dan houdt de app daar ook rekening mee. Zin om lekker buiten te sporten? Ook dat kan. Via Open Feint kun je chatten met vrienden die ook Fit Pulse gebruiken of op het leaderboard kijken of je vrienden nog wel braaf meedoen. Je kunt bovendien meedoen aan uitdagingen die de gebruikers aan elkaar stellen.

Er zijn in de App Store nog veel meer fitnessapplicaties die vergelijkbaar zijn, bijvoorbeeld iFitness (€1,59) en Gym Buddy (€2,39). iFitness demonstreert bijvoorbeeld alle oefeningen, terwijl je bij Fit Pulse zelf maar moet uitzoeken hoe je een oefening moet uitvoeren. Voor het registreren van voedsel zijn er ook wel betere alternatieven, die bijvoorbeeld al een database met voedingsmiddelen bevatten, zoals ShapeUp Club (gratis). Fit Pulse probeert het echter allemaal aan te bieden.

Downloaden: Fit Pulse (€1,59)