iPhone-applicatie My Stop Buddy helpt bij stoppen met roken
Vanaf 1 maart is in de App Store de applicatie ‘My Stop Buddy’ te vinden. Voor €2,99 krijgen verstokte rokers drie weken de tijd om van hun verslaving af te komen.
Na het invullen van een persoonlijk profiel is het de bedoeling om bij elke trek in een sigaret de applicatie te starten. Je geeft aan waarom je wil gaan roken: zoek je ontspanning, is het verveling, of sta je onder stress en wil je je afreageren?
My Stop Buddy is ontwikkeld door Lianne Sleebos, voormalig student industrieel ontwerpen aan de Technische Universiteit Delft. Ze heeft een methode ontwikkeld om rokers te ondersteunen bij het stoppen met roken, waarop ze drie jaar geleden ook is afgestudeerd. STIVORO en de Nederlandse Hartstichting waren nauw betrokken bij het afstudeerproject.
Lianne baseerde zich op zes theorieën:
- Stages of Change (SOC) model – Prochaska en DiClemente
- Classical Conditioning – Pavlov
- Rational Emotieve Therapie (RET) – Albert Ellis
- De contradictie in schijnbare effecten – Jan Geurtz
- Het verloop van een trekaanval – W. de Gruyter
- 21 Days Habit Theory – Maxwell Maltz
De laatstgenoemde theorie is ongetwijfeld de reden waarom je in 21 dagen van het roken afgeholpen wordt. De methode maakt rokers bewuster waarom ze naar een sigaret grijpen. Door bij trek in een sigaret één van de knoppen met veelgehoorde rookexcuses aan te tikken kun je zien hoe je je gewoonte kunt doorbreken met alternatieve bezigheden. De applicatie bevat 150 activiteiten om op andere manieren afleiding of ontspanning te vinden. Er zijn 75 moppen over roken meegeleverd, je kunt informatie lezen over de impact van roken op je gezondheid en de applicatie kan je ook voorspiegelen hoeveel geld je kunt besparen door niet meer te roken.
De applicatie is vanaf 1 maart verkrijgbaar, kost €2,99 en geeft 3 weken ondersteuning. Op de dag van introductie krijg je 60% korting. Gaat het Lianne lukken wat veel rokers via Allen Carr niet is gelukt?
Meer achtergrondinfo: My Stop Buddy (Zorginnovatieplatform)
Tipgever: Jeroen
Taalfout gezien of andere suggestie hoe we dit artikel kunnen verbeteren? Laat het ons weten!
die ga ik downloaden !
Ik ook, maar nu eerst een sigaretje
Oei die zal ik hard nodig gaan hebben!
Alle lof voor mevrouw Sleebos, maar ik geloof niet in dit soort trukerij. Zij is in ieder geval niet de eerste die geld probeert te slaan uit de verslaving van anderen (zie: overheid). Maar wat al die bedrijven en professionals ook proberen ons aan te praten, er is maar een doeltreffende oplossing: gewoon stoppen.
Ik rookte een pakje per dag, en vaak zelfs meer dan dat, maar ben er nu bijna vijf maanden vanaf, zonder hulpmiddelen of iPhone apps (ironisch genoeg heb ik nu wel bijna genoeg geld bespaard om een nieuwe iPhone te kopen).
Dus omdat jij het zonder hulp kan moet iedereen het kunnen? Ik ken genoeg mensen die heel veel baat hebben gehad met een beetje ondersteuning van buiten (zie: overheid).
Is voor iedereen anders. Ik ga hem wel downloaded. Veronderstel dat het werkt :-). Ben je voor een halve Euro van het roken af
ik heb al veel pogingen gedaan. en het mag allemaal niet baten. miss is dit de oplossing haha.
het is altijd: ja morgen stop ik met roken.
volgende dag: ja morgen stop ik.
etc etc.
slecht slecht slecht.
het zit in je hersenen en als je wilt stoppen moet je dat doen zonder appl
Mis nu alleen nog zo’n TellSell reclame. :
”Dankzij MyStopBuddy ben ik gestopt met roken en als u nu besteld krijgt u 60% korting ! Wie wil dat nou niet bestel hem snel. ”
Ziet er wel leuk uit dat die laat zien hoeveel geld je bespaart heb.
Handige app die je zinvol kunt benutten als je wilt stoppen natuurlijk. En dat wil ik.
Maar er zijn meer verslavingen dus als dit werkt is het TOPPIE!
Ik heb Lianne laatst ontmoet en is echt geen tell-sell type, ze wil oprecht mensen helpen met het stoppen met roken.
Zelf nooit gerookt, maar ik hoop dat er mensen zijn die baat bij dit programma hebben.
En als het niet lukt krijg je dan je geld terug of durf ze dat niet aan
Er word er zeker een beter van
Nee nee nee… There’s an app for that! 😉
ik ben nu 6 weken gestopt doormiddel van Champix.
een middel dat te verkrijgen is via de huisarts.
ik heb hier veel baat bij.
het is geen ongevaarlijke medicatie, maar werkt wel.
en het klopt ongeveer wel over die 21 dagen.
de eerste 2 weken zijn het moeilijkste, en de derde week begint het makkelijker te worden.
maar vanaf dat moment is terugval het grootst.
wil deze app werken, dan zit er zeker nog een stukje voorbereiding en een wil aan vast.
prik een stop datum, en laat iedereen dit weten.
gebruk het programma pas op de stopdatum, en grote kans dat het gaat werken.
maar alleen als je wil sterk genoeg is.
na nieuwjaar stop ik ook maar niet heus. Als ik wil stoppen dan stop ik maar niet door een app. Mensen als je echt wilt stoppen dan doe je dat zel zonder app of wat dan ook maar omdat je zelf echt wilt. Ik rook nu al ruim 20 jaar en ik geniet er nog steeds van. Dus bepaal zelf, ik zal niet stoppen en wil niet. Maar ik heb geen onzin om te stoppen als ik (niet) wilt 😉 dus succes voor de echte mensen die echt willen stoppen met roken.
Het lijkt er op dat er weinig echte ex rokers hier al wat geschreven hebben. Stoppen doe je noet “zomaar” en zeker niet zonder begeleiding (uitzonderingen daargelaten). Dat blijkt wel uit het feit dat het zo weinig mensen lukt. Het lijkt allemaal zo makkelijk maar het is uiterst comlexe materie. OK Alan Carr heeft er veel aan overgehouden maar het valt in het niet bij alle blijvende stoppers er aan overhouden! Alle lof voor Lianne en ik hoop voor alle rokers dat het een succes wordt. Zelf 12 jaar geleden gestopt en nog elke dag blij dat ik er vanaf ben. Thanks Alan Carr!!
Ik ben overgestapt naar een elektronisch rokertje van partysmoker.nl. Na 25 jaar roken en regelmatige stoppogingen is dit het enige wat me van die kankerstokken afgeholpen heeft! Ook het boek en de eerdere app van Alan Carr vermochten het niet mij te helpen met _blijvend_ stoppen. En aan de antidepressiva wil ik niet. Ik verdamp nu enkel een niet-kankerverwekkend smaakje en voel me er erg goed bij. Het lijkt nog steeds op roken, maar zonder alle gezondheidsfactoren.
Jaja, dat mensen denken dat zoiets werkt. Een verslaafde laat je toch ook niet elke dag een vragenlijst invullen waarom hij toch die slok of snuif nam.
Enige reden waarom je zou stoppen is omdat je een schijthekel krijg aan constant die app openen en een vraag te beantwoorden. (als je dat al zou doen natuurlijk)