SixPack App: 100 fitnessoefeningen met foto’s in gratis app
· Laatst bijgewerkt:
Wil je wel naar de sportschool, maar heb je geen idee welke oefeningen je moet doen, dan biedt de nieuwe applicatie SixPack App een oplossing. De gratis applicatie is in de meeste iTunes-landen de afgelopen dagen naar de top 5 van de gratis gezondheidsapplicaties gestegen. Het bevat meer dan 100 krachtsport- en fitnessoefeningen, 400 actiefoto’s en gedetailleerde instructies. Elke oefening wordt uitgelegd en is snel terug te vinden aan de hand van lichaamsdelen of spiergroepen.
Met vectorillustraties van de spieren kun je precies zien welke impact een bepaalde oefening gaat hebben. Bij de oefeningen worden ook waarschuwingen gegeven wat je vooral niet moet doen, om te voorkomen dat je een oefening fout uitvoert en letsel oploopt. Er zijn meerdere categorieën: borst, rug, benen, schouders, biceps, triceps, buikspieren en stretchoefeningen.
SixPack App bevat acht voorgedefinieerde workout-routines, waarmee je meteen aan de slag kan gaan. Het is mooi meegenomen dat zo’n uitgebreide applicatie (tijdelijk) gratis te downloaden is.
Installeren: SixPack App (gratis)
Via: MacMegasite
Taalfout gezien of andere suggestie hoe we dit artikel kunnen verbeteren? Laat het ons weten!
Gezondheid
De Gezondheid-app op je iPhone en iPad verzamelt allerlei data over je workouts, gewicht, hartslag en andere medische gegevens. Apps met ondersteuning voor HealthKit kunnen ook gegevens uitlezen en toevoegen aan de Gezondheid-app. De Gezondheid-app verzamelt ook allerlei gegevens van metingen van je Apple Watch, zoals je hartslag, slaapfases, verbrande calorieën, etcetera. Ontdek hoe je meer uit de Gezondheid-app haalt!
- Alles over Apple's Gezondheid-app
- Gezondheidschecklist op iPhone invullen
- Gezondheid-data synchroniseren met iCloud
- Backup van Gezondheid-data maken in iTunes
- Voorkomen dat de Gezondheid-app bewegingsdata verzamelt
- Medische ID instellen in de Gezondheid-app
- De beste HealthKit-apps voor de Gezondheid-app
- Apps toegang geven tot de Gezondheid-app
- Gezondheidsdata delen met vrienden
- Symptomen van ziektes in de Gezondheid-app
- Tandenpoetsen en de Gezondheid-app
- Oogrecept vastleggen
- Apple Watch en gezondheid
hopen dat mn bierbuik voor de zomer weg is
met zo’n app kom je geen spier aan of verlies je geen vet. ipv naar je iphone te staren, kan je beter gewoon naar de sportschool gaan en wat actie ondernemen. de mensen die dit al doen hebben deze app niet nodig. zeer overbodig.
Soms is het wel even handig om te kijken wat je bijvoorbeeld juist niet moet doen bij een oefening. Dan kun je jezelf verbeteren, en zonder deze app zou je daar veel later mee gekomen zijn, of nooit. Dus ik vind het wel handig, en mooi meegenomen omdat het gratis is.
@flo1989:
Wel handig voor mensen die thuis een paar toestellen hebben staan en niet goed weten wat ze er allemaal mee moeten aanvangen.
Jammer dat het niet alleen ’thuisoefeningen’ op staan. Ik heb geen abonnement op de sportschool, dus dat buikje krijg ik wel kleiner met zelf te trainen, buiten (fietsen, hardlopen) of binnen (pushups, buikspieroefeningen en de reutemeteut).
als jij bij een goeie sportschool zit, dan word elk apparatuur uitgelegt en krijg je begeleiding bij elke workout en word erdus ook verteld wat je wel en niet moet doen…
@iFonzie: precies, mensen die serieus aan de slag willen zullen zich hierin verdiepen, en niet hun info van een iphone app halen. mensen die niet serieus aan de slag gaan kijken er dus alleen maar naar, en hebben er dus ook niets aan.
Wat ’n negativisme weer.
Dit kan toch als inspiratie dienen? Als er zoveel oefeningen in de library staan, zul je heus wel elementen vinden die je misschien zelf nog niet had gevonden of die net even die ene oefening anders uitvoert of wat dan ook.
Mijns inziens prima als het lekker overzichtelijk werkt en mij op goede ideeën brengt!
Lijkt mij een coole app
Zeker handig, er zijn per apparaat verschillende manieren om de oefening te doen om verschillende resultaten te halen.
En de instructeur legt dit natuurlijk niet allemaal uit.
Handig als je toch een ander apparaat wil proberen en de instructeur is even niet aanwezig ;).
Edit: Ook handig als je een bepaalde spiergroep wilt trainen, kun je gemakkelijk een oefening opzoeken.
Nou, ik heb anders net al flink naar een paar oefeningen zitten staren en volgens mij ben ik al wat kwijtgeraakt. Top app!!
Er zijn natuurlijk ook mensen die gewichten en een bankje hebben gekocht thuis, en sowieso al zoals Roeland het al zegt, vanwaar die ‘negativisme’.
Handige App!!
Sinds enkele maanden heb ik een setje dumbells thuis, met deze app kom ik weer op nieuwe oefeningen.
Het ziet er ook nogeens netjes uit.
Hersencellen bedoel je?
Deze App zou ervoor kunnen zorgen dat er blessure vrij kan worden gesport in de sportschool. Er staan te vaak begeleiders die zelf geen weet hebben wat een apparaat precies doet met je lichaam. Deze app lost de zwakke (menselijke) factoor enigszins op.
Voor mij blijft gelden: buiten is lekkerder sporten.
@Bram:
Je hebt helemaal gelijk! Behalve dat ik het niet met je eens ben over dat binnen/buiten-gedoe, maar dat is ook jouw persoonlijke mening, en ook die van mij.
Prima toch, ieder z’n eigen mening. Wel een rare mening voor een docent L.O. in opleiding gezien het feit dat ik kinderen bijna 2 lesblokken per jaar binnen laat sporten…
Waneer komt er een app waarme ik mijn vooruitgang in krachtrainen in kaart kan brengen met grafieken enzo
Ik heb geen uitleg nodig
@Daaf:
Waarom zou je dat willen? Gaat toch om hoe je eruit ziet in de spiegel of lichaamsgewicht? Of in t geval van powerlifting, hoeveel je wegdrukt, trekt, lift enz.?
geen grafiek voor nodig toch.