Weg met de vakantiekilo’s: FoodGroups, Trim for Life, Track-A-Meal en Active Meter

Vanochtend stonden er in de updatelijstjes van de App Store heel wat nieuwe appliciaties die met gezond leven en diëten te maken hebben. Zou het komen omdat de vakantie voor de meeste mensen nu echt voorbij is en het tijd wordt om iets aan de vakantiekilo’s te gaan doen? Met FoodGroups kun je zien of je de aanbevolen hoeveelheid voedsel in elke voedselgroep hebt gehad. Je kunt de hoeveelheden aan leeftijd en geslacht aanpassen, maar erg nauwkeurig is de applicatie niet: je kunt alleen het aantal porties aangeven terwijl een Evergreen-koekje toch echt niet gelijkwaardig is aan een flinke volkorenboterham met pindakaas. FoodGroups kost €2,39/$2,99 in de App Store.

Trim for Life is een nieuw eiwitrijk dieet. Je moet dagelijks je gewicht vastleggen (ook in kilogrammen), je kunt grafieken bekijken van de voortgang per week, maand kwartaal of jaar en er verschijnt een trendlijn waaraan je kunt zien of je op de lange termijn op de goede weg bent. Het geheim van Trim for Life schuilt echter in de voedingsmiddelen. Dit dieet draait erom dat je vooral eiwitrijk voedsel neemt dat je honger stilt, maar relatief weinig calorieën bevat. Klinkt als South Beach-dieet of één van de andere Atkins-varianten. Je kunt ook je eigen voedingsmiddelen toevoegen. Trim for Life kost €3,99/$4,99 in de App Store.

Met Track-A-Meal kun je bijhouden wat je eet en hoe voedzaam de dingen zijn, die je in je mond stopt. Je kunt voor maximaal 14 dagen de maaltijden bekijken, de voedingswaarde berekenen en nazien hoe gezond je bezig bent geweest. Je kunt ook je persoonlijke doelen vastleggen (bijvoorbeeld hoeveelheid calorieën, cholesterol of verzadigd vet in een maand) en kijken of je ze haalt. Je kunt een lijstje van favoriete voedingsmiddelen aanleggen zodat je niet alleen maar aan typisch Amerikaanse producten als breakfast burrito’s en beef jerky vastzit. Track-A-Meal kost €0,79 / $0,99 in de App Store.

Active Meter is een geavanceerde sporttracker voor buitenshuis. Geschikt voor lopen, joggen, inline-skaten, fietsen of wat je maar wilt. Het meet de snelheid, afgelegde afstand, verbrande caloriën en de duur van je inspanningen, zonder dat je steeds op het scherm hoeft te kijken. Je steekt de iPhone in je broekzak of sportarmband en terwijl de Active Meter je regelmatig een update geeft van je voortgang, kun je naar je favoriete muziek luisteren. Het werkt als volgt: start de iPod-muziek, start Active Meter, begin met je workout en lock je iPhone. Via de oortelefoon hoor je updates over de afgelegde tijd, afstand, snelheid en verbrande calorieën. Bijna net als Nike+, maar dan goedkoper. Active Meter kost €3,99 / $4,99 in de App Store.

En nu we het toch over hardlopen hebben: mocht je in het bezit zijn van een iPod met Nike+, trek dan je hardloopschoenen aan en ga rennen voor OMT!