De beste hartslag-apps voor je Apple Watch en iPhone

Apple’s Hartslag-app

Apple Watch-app: ja

Wil je geen data met externe partijen delen of apps installeren, dan kun je het beste Apple’s eigen Hartslag-app gebruiken. Die vind je standaard op elke Apple Watch, al sinds de Series 0. Start de app, wacht tot de meting heeft plaatsgevonden en check de grafiek van de afgelopen uren. Deze metingen worden ook doorgestuurd naar de Gezondheid-app. De app is daarom ideaal als je van tijd tot tijd je hartslag wilt bijhouden en geen uitgebreide analyses wilt.

Bekijk ook

Zo gebruik je de Hartslag-app en hartslagmeter in de Apple Watch

In deze gids lees je alles over de hartslagmeter in de Apple Watch. Hoe kun je je hartslag meten, hoe werkt de meter precies en waar vind je statistieken? En wat is er nieuw in de Hartslag-app in watchOS 10?

HeartWatch

Apple Watch-app: ja

HeartWatch is een van de bekendste apps om je hartslagmetingen op de Apple Watch in de gaten te houden. De app geeft je vier weergaven: ontwaken, normaal, workout en slaap. Hiermee krijg je een beter inzicht hoe je hart presteert tijdens verschillende mate van inspanning. Met Heart Badges kun je in een oogopslag je hartslagmetingen zien bij verschillende activiteiten. De app laat je huidige hartslag zien, maar ook de wisselingen in de loop van de tijd.

Na het installeren van de HeartWatch-app op je iPhone geef je toestemming voor toegang tot je Gezondheid-data. Daarna open je de app op je Apple Watch en start je bijvoorbeeld een rusthartslagmeting of een hartslagmeting tijdens training. Na afloop krijg je een vervolgscherm te zien, waar op je je polsslag, hartslag tijdens zitten of hartslag tijdens slaap kunt meten.

Je kunt ook gesproken notities of een meting toevoegen met een spraakopdracht. Door omhoog te vegen kom je weer terug op het startscherm. In de HeartWatch-app op de iPhone kun je alle metingen terugzien en analyseren.

Cardiogram

Apple Watch-app: ja

Cardiogram is een klassieker op de Apple Watch; deze hartslag-app bestaat al geruime tijd. De gratis app legt je hartslag vast en maakt een grafiek van de resultaten. Eerst moet je de Cardiogram-app op de iPhone inrichten door een account te maken en te synchroniseren met de Gezondheid-app. Op de Apple Watch zie je vervolgens je huidige hartslag. Door naar links te vegen kun je een meting starten om continu je hartslag te meten. Op het voorgaande scherm zie je dan een grafiek met de wisselingen van je hartslag in de loop van de tijd.

Je kunt bij Cardiogram dus de automatische metingen inlezen van de Apple Watch zelf, of vanuit de app een handmatige meting starten. Met de Cardiogram-app op de iPhone kun je de metingen analyseren, gedetailleerde historische trends dien en een dagelijkse leaderboard om je activiteitenniveau te vergelijken met vrienden. Met de Timeline, Metrics en Habits krijg je meer inzicht in je hartconditie. Je kunt ook een Premium-lidmaatschap afsluiten om de data te kunnen delen met je arts en familieleden.

Instant Heart Rate

Apple Watch-app: nee

Voor deze hartslag-app heb je geen Appple Watch nodig. Leg je vinger op de flitser en de camera van je iPhone meet hoe vaak je hart klopt. Een meting duurt minder dan 10 seconden. Je krijgt de uitslag in slagen per minuut. Er is ook een StandUp-test aanwezig in de app om je vermoeidheid en fitheid te meten. Verder kun je notities maken, zodat je weet in welke omstandigheid je de meting hebt uitgevoerd.

Cardiio

Apple Watch-app: nee

Cardiio is vergelijkbaar met de hierboven besproken app Instant Heart Rate, maar heeft nog iets extra’s. De app bevat een 7-minute workout zodat je een intensieve intervaltraining kunt doen en vervolgens je hartslag meten. Bij Cardiio leg je je vinger op de flitser van de camera en krijgt vervolgens inzicht in je rusthartslag, hartslag bij inspanning en uithoudingsvermogen.

CardioBot

Apple Watch-app: ja

CardioBot zet de hartslagdata die je Apple Watch verzamelt om naar data die je gemakkelijk kunt analyseren, om je leefstijl te verbeteren of patronen te ontdekken waar je iets mee kan. CardioBot probeert daarvoor een alles-in-een oplossing te zijn. Het is tegelijk een activiteitstracker en een hulpmiddel om je cardiovasculatire gezondheid en fitheid in de gaten te houden. De adviezen die CardioBot geeft zijn gebaseerd op die van de American Heart Association, om je gezondheid en cardiovasculaire systeem te verbeteren. De bijbehorende iPhone-app leest de Apple Watch-data uit en slaat het op in HealthKit. Daarbij krijg je met verschillende kleuren te zien of iets normaal, verhoogd of abnormaal is. Verder geeft de app een slaapanalyse en toont alle informatie in een duidelijk dashboard.

Heart Analyzer

Apple Watch-app: ja

Heart Analyzer is een app die je hartslagdata op een overzichtelijke manier laat zien. Bekijk je dagelijkse hartslaggrafieken, je hartslagmetingen tijdens workouts en automatisch berekende slaaptijden. Het werkt met de ingebouwde hartslag-app op de Apple Watch. Open de app en je ziet meteen je laatst gemeten waarde, samen met gemiddelde, maximum en minimum. Een grafiek laat je hartslagpatroon zien. Op het volgende scherm zie je je hartslag tijdens de afgelopen workouts.

Ook is er een scherm waarop je handmatig de meting kan starten. De app legt je hartslag continu vast totdat je de meting stopt. Met Deep Analytics krijg je meer inzicht in je hartconditie. Je hoeft hiervoor de Heart Analyzer-app op de Apple Watch niet te gebruiken; je kunt ook de metingen inlezen van de standaard hartslag-app.

Heart Reports

Apple Watch-app: nee

Heart Reports is een app waarmee je PDF-rapportages kunt maken van je hartslagdata, zodat je de metingen gemakkelijk kunt delen met je (huis)arts. Je bepaalt zelf welke data je in het rapport wilt opnemen. De app kan bovendien de data in CSV-formaat beschikbaar stellen, zodat je op de desktop verder kunt gaan met het maken van grafieken en analyses in Excel en Numbers. Het mooie van Heart Reports is dat je niet vastzit aan metingen die met de Apple Watch zijn gedaan. Je kunt dus ook data inlezen die je met een externe hartslagmeter of met een sporthorloge van een ander merk hebt vastgelegd.

Bekijk ook

Heart Reports maakt een PDF-rapport van je hartslagmetingen

Bij weareables zoals de Apple Watch komt steeds meer nadruk te liggen op de gezondheid van je hart. Heart Reports maakt het makkelijker om een uitdraai te maken in PDF-formaat, van allerlei gegevens die betrekking hebben op je hartconditie.

Talking Heart Rate

Apple Watch-app: ja

Deze app leest je hartslag voor, zodat je niet op het scherm hoeft te kijken. Talking Heart Rate doet precies wat je verwacht: de app meet je hartslag en noemt deze dan met vaste tussenpozen op. Je hoeft alleen op de startknop te drukken. Ook kun je naar het volgende scherm bladeren om je maximale hartslag te zien. Klinkt het allemaal te luid? Dan kun je het geluidsvolume op een ander scherm aanpassen. Via de iPhone-app kun je ook nog wat installingen wijzigen, zoals de intervals waarmee de app de hartslag opleest. Kies uit 30, 60, 90, 120 of 180 seconden. Je krijgt ook meldingen bij een stijging of daling van je hartslag ten opzichte van de gemiddelde waarde in de afgelopen 30 seconden. Dit kan een stijging of daling van 5, 10, 20 of 30 bpm zijn. Ook de spreeksnelheid kun je aanpassen.