De beste apps voor mensen met vliegangst

Vliegangst-apps

Na een periode waarin we vooral vakantie vierden op het balkon en op de Veluwe, durven meer mensen het langzamerhand weer aan om een verre reis te maken naar een tropische locatie. Maar de vakantie wordt minder leuk als je hevige last hebt van vliegangst. Als je bij elk hobbeltje van het vliegtuig met samengeknepen billen zit, of als het angstzweet je uitbreekt als je alleen al aan een vliegreis denkt. Gelukkig valt er iets aan te doen. Er zijn apps die je helpen om het vliegen makkelijker en leuker te maken voor mensen met vliegangst.

Er zitten apps tussen die wat meer informatie geven over je vlucht of de werking van het vliegtuig en apps die realtime bijhouden of er turbulentie is op de vlucht. Bijna alle apps zijn ook tijdens de vlucht te gebruiken.

Flight Buddy: Calm Down & Fly

Heb je last van vliegangst met symptomen als koude, trillende handen bij het idee alleen al aan vliegen? Slecht nieuws: je hebt waarschijnlijk aerofobie. Goed nieuws: je kunt er iets aan doen. De Flight Buddy-app gaat je hierbij helpen. De app is door professionele piloten en experts op het gebied van mentale gezondheidsexperts. Het helpt je om onaangename gevoelens zoals stress, turbulentie en de angst tijdens het opstijgen en landen te beheersen. Flight Buddy fungeert als een persoonlijke assistent en vertelt je wat er aan de hand is, alsof je naast de piloot zit. De app bevat een uitgebreide test om je triggers te achterhalen. Ook krijg je antwoord op ‘wat als’-vragen, om je zelfvertrouwen te vergroten. En je krijgt gedetailleerde vluchtinformatie om irrationele angsten te voorkomen. Tot slot bevat de app nog een videocursus die uitlegt hoe vliegen werkt, hoe turbulentie ontstaat en wat de veiligheidsreguleringen zijn. De in-app aankopen zijn wel pittig: ze variëren van 30 tot 100 euro.

Flight Calmly

De app Flight Calmly is bedoeld om te gebruiken tijdens de vlucht. Open Flight Calmly op je iPhone en leg je toestel op het tafeltje voor je ook op een boek op schoot. De app meet real time de turbulentie tijdens de vlucht en waarschuwt of er turbulentie aan komt. De app helpt je op die manier rustig te blijven tijdens de vlucht, omdat je je mentaal kunt voorbereiden op (heftige) turbulentie en weet wat je kunt verwachten.

Calm

Calm is een meditatie-app die je helpt om rustig te blijven. De app is niet alleen tijdens het vliegen te gebruiken, maar daar is hij wel heel geschikt voor. Je hebt namelijk allerlei tracks met meditatie-oefeningen tot je beschikking die je helpen om rustiger te worden. Let er wel op dat je deze tracks moet downloaden, voordat je in het vliegtuig stapt. Je kunt bijvoorbeeld luisteren naar tracks die je helpen om rustiger te ademhalen.

Sky Guru

Angst komt vaak voort uit onzekerheid over wat je kunt verwachten. Sky Guru geeft je daarom realtime informatie over de turbulentie, positie en het weer rondom je vlucht. Hierdoor weet je precies wat er speelt en wat er gaat komen. Deze Mac-app geeft je ook tips om rustig te blijven. Stel je voor dat je naast de piloot mag zitten, terwijl hij of zij een toelichting geeft op elk geluidje, elke bocht en alles wat je maar voelt. Je krijgt vooraf een waarschuwing als er turbulentie wordt verwacht. De app is gemaakt door een piloot en een therapeut die zich met vliegangst bezighoudt. De informatie die de app gebruikt is afkomstig van officiële bronnen. Zo ga je geïnformeerd de lucht in.

FlightAware

Deze app is niet alleen handig voor mensen met vliegangst, hij is ook leuk wanneer je gewoon geïnteresseerd bent in vliegtuigen. De app geeft je allerlei informatie over je vlucht. Niet alleen hoe laat je vertrekt en aankomt, maar bijvoorbeeld ook het aantal kilometers, hoeveel turbulentie er verwacht wordt en wat de route is van het vliegtuig. Met deze app heb je dus alle informatie bij de hand en weet je precies wat er komen gaat. Voor mensen met vliegangst kan dat een geruststellende gedachte zijn.