Ayo-bril verbetert je energie en slaap met lichttherapie

Misschien ken je wel de lampen voor lichttherapie die je op het bureau kunt zetten, zodat je de duistere wintermaanden wat makkelijker doorkomt. Zo’n lamp is lastig mee te nemen, maar een Nederlands bedrijf heeft nu een draagbare variant gemaakt. Ayo is een bril die blauw licht in je ogen schijnt, zodat je (volgens de makers) een energieboost krijgt. De bril zou ook jetlag kunnen bestrijden.

Ayo: lichttherapie in een bril

Voor 269 euro haal je deze Ayo-lichttherapiebril in huis. In 2015 zamelden de makers al geld in via crowdfundingsite Indiegogo. Daar kregen ze voldoende investeringen binnen om de bril te maken, waarmee je dagelijks zo’n 20 tot 40 minuten moet rondlopen om het effect te merken.

De Ayo beleefde al in 2015 zijn premiere op de crowdfundingsite Indiegogo. Daar kreeg de wearable ruim voldoende steun om in productie te worden genomen. De ontwikkelaars van de wearable hebben een slanke hoofdband gemaakt, waar de drager dagelijks zo’n twintig tot veertig minuten mee moet rondlopen.

Blauw licht

Tijdens het dragen schijnt de Ayo blauw licht in je ogen, op een manier die niet hinderlijk is. Daardoor denkt je brein dat het nog geen tijd is om naar bed te gaan, waardoor het slaaphormoon melatonine niet wordt aangemaakt. Je kunt zo je biologische klok wat bijsturen. De bril staat in contact met een app, waarin je kunt aangeven wat je doelen zijn. Dat kan variëren van beter slapen tot het bestrijden van een jetlag. Er zitten ook schema’s in om extra energie te krijgen.

De bril helpt je met algoritmes om op het juiste moment in slaap te vallen. Zit je in een winterdip, dan kan deze bril je ook helpen. Toch doen de makers geen beloftes dat het tegen een winterdepressie zou helpen. Wellicht heeft dat ermee te maken dat ze liever geen medische claims doen.

De Ayo-lichtbril wordt geleverd met een brillenkoker. Klap je de bril open, dan gaat de bril aan. Daardoor was er geen aan/uitknop nodig. De bediening van alle functies doe je via de los verkrijgbare app. Op de website van de makers vind je nog meer over de wetenschappelijke achtergrond van deze bril. Eventueel kun je er eentje kopen voor 269 euro. Apple heeft met Night Shift ook een oplossing om met bepaalde schermkleuren je slaap te beïnvloeden, maar levert alleen oranje licht en niet het blauwe licht van deze bril.

Bekijk ook

Het nut van Night Shift: slaapdeskundigen aan het woord

F.lux, GoodNight en binnenkort Night Shift; het is een trend geworden om je ogen te beschermen tegen het blauwe licht van je iPhone-scherm. Hoe denken slaapdeskundigen over deze schermdimmende apps, en hoe werken ze precies?