Etiketten op producten in de supermarkt staan vol met informatie en het kan soms lastig zijn om te achterhalen of een product nou gezond is of niet. Met de Kies Ik Gezond?-app van het Voedingscentrum kun je zelf controleren of een product past in de Schijf van Vijf en welke ingrediënten er allemaal inzitten. De app komt goed van pas als je goede voornemens hebt om gezonder te leven.
Kies Ik Gezond?-app van Voedingscentrum
Als je de Kies Ik Gezond?-app voor het eerst opstart, wordt eerst gevraagd een profiel aan te maken. Dit doet vermoeden dat je meteen persoonlijke gegevens moet achterlaten, maar dat is gelukkig niet het geval. Het enige wat nodig is, is om aan te geven op welke voedingswaarden je extra wil letten, zoals zout, calorieën, vetten en suikers. Ook geef je aan bij welke supermarkt je graag boodschappen doet, zodat je ook huismerken te zien krijgt van specifieke supermarkten. Nagenoeg alle supermarkten doen mee, met uitzondering van de Lidl en een deel van het assortiment van de Aldi.
Het enige wat je hoeft te doen om meer informatie te krijgen, is het scannen van de barcode. Vervolgens zie je alle voedingswaarden die je in je profiel aangegeven hebt op een rij. Deze informatie kun je eventueel uitklappen om meer voedingswaarden te bekijken. De app geeft bij elk product meteen aan of hij past binnen de Schijf van Vijf en zo nee, waarom dan niet. Is dit niet het geval, dan worden er ook gezondere alternatieven gegeven.
Daarnaast bevat de app nog een vergelijker. Elk product dat je scant, kun je in de vergelijker plaatsen en zo vergelijken met alternatieven. Zo zie je bijvoorbeeld welke pot pindakaas gezonder is en welke de meeste suikers bevat. Je kunt maximaal drie producten tegelijk met elkaar vergelijken. Behalve het scannen van producten kun je ook gewoon zoeken op naam of in categorieën.
Taalfout gezien of andere suggestie hoe we dit artikel kunnen verbeteren? Laat het ons weten!
Het laatste nieuws over Apple van iCulture
- Waarom je geen Apple Intelligence kan gebruiken in WhatsApp en Instagram (en andere apps) (17-04)
- AI gebruiken met de iPhone 3GS? Met deze app lukt het (11-04)
- WhatsApp verbetert oproepen op drie manieren: dit is nieuw (10-04)
- Eindelijk: 'Meta werkt aan Instagram-app voor iPad' (09-04)
- Apple brengt nieuwe Mac- en Vision Pro-app uit: dit kun je met de Immersive Video Utility (08-04)
Gezondheid
De Gezondheid-app op je iPhone en iPad verzamelt allerlei data over je workouts, gewicht, hartslag en andere medische gegevens. Apps met ondersteuning voor HealthKit kunnen ook gegevens uitlezen en toevoegen aan de Gezondheid-app. De Gezondheid-app verzamelt ook allerlei gegevens van metingen van je Apple Watch, zoals je hartslag, slaapfases, verbrande calorieën, etcetera. Ontdek hoe je meer uit de Gezondheid-app haalt!
- Alles over Apple's Gezondheid-app
- Gezondheidschecklist op iPhone invullen
- Gezondheid-data synchroniseren met iCloud
- Backup van Gezondheid-data maken in iTunes
- Voorkomen dat de Gezondheid-app bewegingsdata verzamelt
- Medische ID instellen in de Gezondheid-app
- De beste HealthKit-apps voor de Gezondheid-app
- Apps toegang geven tot de Gezondheid-app
- Gezondheidsdata delen met vrienden
- Symptomen van ziektes in de Gezondheid-app
- Tandenpoetsen en de Gezondheid-app
- Oogrecept vastleggen
- Apple Watch en gezondheid
Schijf van vijf. Zolang er melk, brood en aardappelen op staan kan het niet gezond zijn. Waarom werken er oud medewerkers van Unilever bij het voedingscentrum? Wij zijn er om hun rijk te maken. Zij zijn er niet om ons gezond te maken. Anders waren er niet zo veel mensen met overgewicht.
Kijk maar eens naar de documentaire That Sugar Film. De echte waarheid over de schijf van vijf.
Heb je een gezond gewicht, vooral gevarieerd eten volgens deze schijf. Anders zeker niet de weg naar succes.
Heb gelukkig voor de Bourgondische leefstijl gekozen, gaat prima zonder app
(Red.) Deze reactie is door een moderator verwijderd omdat deze niet aan onze reactierichtlijnen voldoet. Antwoorden op deze reactie zijn mogelijk ook verwijderd.
Tsja of je leest gewoon wat er op de verpakking staaf, en die schijf van 5 is al zo achterhaald dat durf ik niet gezond te noemen.
Originele reactie joh! Duncan heeft anders wel gelijk.
(Red.) Deze reactie is door een moderator aangepast omdat de originele reactie verwijderd is, maar de replies wel correct zijn.
Inderdaad heeft Duncan gelijk. In de schijf van vijf staan verouderde inzichten. We hebben jaren geleden het gebruik van vetten afgezworen, zijn dus vetarm gaan eten, maar nu hebben we een obesitas explosie door de toevoeging van suikers aan de producten van de schijf van vijf om die producten nog een beetje te laten smaken.
Eet zo vers mogelijk, vermijd light producten, en probeer zeer alert te zijn op suikers, b.v. de “gezonde” muesli bevat in een ontbijt net zoveel suikers als een Marsreep. Suikers maken je dik. De voedingsindustrie doet ons dat aan. Om het allemaal in de gaten te houden kun je lid worden van Foodwatch om er daadwerkelijk aan mee te werken dat het beter wordt.
(Red.) Deze reactie is door een moderator aangepast omdat de originele reactie verwijderd is, maar de replies wel correct zijn.
Ik ben ook geen fan van de sponsoring van het Voedingscentrum door de ‘industrie’.
Maar: vers, Voedingscentrum is het met je eens, gevarieerd, Voedingscentrum is het met je eens, zo min mogelijk suiker, Voedingscentrum is het met je eens.
En Caroline: hoeveel gram suiker is er aan groente en fruit toegevoegd tegenwoordig? Aan volkoren brood en aardappelen? En aan vis? Handje ongezouten noten? Melk, yoghurt en zuivel? En ‘dranken zonder suiker’? XD Tot zo ver de verschrikkelijke “toevoeging van suikers aan de producten van de schijf van vijf”.
Kortom: blijf nou gewoon zelf een beetje nuchter denken en lezen. Niet het Voedingscentrum en z’n gesponsorde onderzoeken blind volgen, maar zeker geen blogjes die zonder wetenschappelijke onderbouwing zeggen dat product x opeens slecht is en product y het einde (tot de volgende hype althans).
Het grote probleem is dat mensen te weinig bewegen. Beter stond er in die app dat je naar de gym moest gaan!
@@rno: En als over een aantal jaren je vaten zijn dichtgeslibt betalen wij met z’n allen jouw dotterbehandeling zeker?! Bedankt!
@Jeroen: troost jezelf, heb een niet reanimeren plaatje aan een ketting