De makers van Monument Valley maken niet alleen games voor iOS. Onlangs hielpen ze je met Moodnotes al om je gemoedstoestand in kaart te brengen, en met Pause zetten ze zich in om jou tot rust te laten komen, waar je ook bent.
Pause: meditatie-app voor je iPhone
Appstudio UsTwo werkte samen met het Deense mental wellness-bedrijf PauseAble om de techniek zo effectief mogelijk te maken. Pause gebruikt technieken die gebaseerd zijn op Tai Chi en mindfulness, die ervoor moeten zorgen dat je tot rust komt en je na afloop weer beter kunt concentreren.
https://www.youtube.com/watch?v=D-CrRpQ80aw
Simpel, maar effectief
Deze zen-modus moet je volgens PAUSE bereiken door met je vinger langzaam over het scherm van je iPhone te bewegen, waardoor je vinger een afdruk achterlaat in een zee van felle neonkleuren. Subtiele witte woorden laten weten of je goed bezig bent, of dat je het iets rustiger aan moet doen.
Het is aan jou om een cirkeltje te volgen over het scherm, zodat de afdruk die je vinger achterlaat steeds groter wordt en uiteindelijk het volledige scherm vult. Terwijl je de langzame oefening uitvoert hoor je rustgevende muziek, en verschijnt er een melding op het scherm dat je je ogen even moet sluiten. Ondertussen blijf je het scherm aanraken, totdat een geluidssignaal aangeeft dat je je ogen weer mag openen.
Een dergelijke meditatie-sessie neemt maar een paar minuten in beslag, en zou volgens de makers van Pause genoeg moeten zijn om je concentratieniveau te verhogen.
Taalfout gezien of andere suggestie hoe we dit artikel kunnen verbeteren? Laat het ons weten!
Een dergelijke app lijkt me best interessant, alleen jammer dat je geen trial versie oid kan downloaden. Ik vind 2 euro best veel, voor iets wat wellicht helemaal niet voor mij werkt.
@Jordy: De prijs van nog niet eens één biertje is je teveel… Here we go again.
@Jordy: Ik raad je dan de app “headspace” aan. Eerste 10 dagen gratis en dan krijg je een beetje een idee van hoe en wat mindfulness en meditatie nou precies is. Ik vind de app in het artikel leuk bedacht maar het gaat een beetje tegen het idee van meditatie in aangezien je actief iets moet uitvoeren
@roberto: Ja, laten we een stuk software met bier vergelijken. Ja, laten we vooral gaan lopen mekkeren over het feit hoe iemand eerst even iets wil uitproberen alvorens het te kopen. Om het even in je eigen jargon te doen: “Here we go again …”
Jordy zegt Niet dat hij €2,- teveel vindt voor een app.
Hij zegt dat het zonde is van z’n €2,- als blijkt dat hij de app niks vindt.
En dat is toch een heel terechte opmerking.
Ik had namelijk dezelfde gedachte. Maar heb de app uiteindelijk toch op de gok gekocht
En ik moet toegeven dat ik inderdaad rustiger ben in m’n hoofd. Dus de app doet wel iets
@Suus: …de app doet niets hoor Suus, jij doet iets met de app …:-)
@Raoul: mwah, ik vind het een betrekkelijk laag risico. Je vindt het product interessant, je hebt de review gelezen en je hoeft geen groot kapitaal uit te geven.
En de bier analogie gaat over het feit dat iemand over het algemeen geen 2 seconden nadenkt over het kopen van een biertje. Datzelfde bietje waar je door de bank genomen een kwartier ‘plezier’ van hebt.
@Mindfulnesszone: huhu $12,99 p/m of $94,99 p/j
Vind ik eenmalig €1,99 beter klinken… =)
Je kunt altijd nog je geld terugvragen 🙂
@Joost: Klopt het is prijzig maar er is tenminste wel een proefperiode om te kijken of je het dat bedrag waard vindt. Ook heeft Headspace veel verschillend materiaal beschikbaar. De app van het artikel is maar een enkele oefening