Zo kun je handmatig een Apple Watch-workout toevoegen

Al je sportactiviteiten bijhouden gaat heel eenvoudig als je een Apple Watch hebt. De standaard Workout-app in combinatie met de Activiteit-app houden bij hoeveel calorieën je verbrandt en hoeveel minuten je getraind hebt. De Activiteit-app beloont je ervoor met allerlei medailles. Maar dan moet je je training wel vastleggen en het kan gebeuren dat je het vergeet. Achteraf toevoegen of bewerken is gelukkig mogelijk.

Workout toevoegen

Zo kun je achteraf een workout toevoegen:

1. Ga naar de Gezondheid-app op de iPhone.
2. Tik op Gegevens > Activiteit > Work-outs. Je kan ook de zoekfunctie gebruiken om te zoeken naar Work-outs.
3. Tik op Voeg gegevens toe.
4. Kies je sport en de begin- en eindtijd.
5. Eventueel kun je verbrande calorieën en afstand handmatig invoeren.
6. Tik op Voeg toe.

Na het opslaan kan het eventjes duren voordat de training te zien is in de Conditie-app. Start deze eventueel opnieuw op om de gegevens zichtbaar te maken.

Het enige nadeel is dat bij handmatig toegevoegde workouts geen hartslaggegevens beschikbaar zijn. Ook andere gegevens zoals gemiddelde tempo kun je niet toevoegen. Toch kan het handmatig toevoegen van een training de moeite waard zijn, omdat de belangrijkste gegevens gewoon in te voeren zijn.

Let bij het handmatig invoeren van gegevens wel op dat je de juiste data invoert. Als je per ongeluk een veel te lange workout invoert of een workout met veel teveel verbrande kilocalorieën, kan het zijn dat je een onjuiste medaille krijgt voor een record. Je moet de workout dan weer handmatig verwijderen, waarna de medaille ook weer verdwijnt. Maar dat gaat niet altijd goed, dus check goed de ingevulde gegevens voordat je het opslaat.

Workout verwijderen

Heb je een workout gedaan die je later toch niet wilt laten meetellen, dan kun je deze verwijderen. Dit werkt als volgt:

1. Ga naar de Conditie-app op je iPhone.
2. In het tabblad Overzicht tik je op Sessies
3. Blader naar de workout die je wilt verwijderen.
4. Veeg de workout naar links en tik op Verwijder.

Het kan even duren voordat de gegevens ook uit de Activiteit-app verwijderd zijn.

Workout-herinneringen

Apple Watch heeft workout-herinneringen, deze voorkomen dat je vergeet om een workout te starten. Na ongeveer tien minuten wandelen of hardlopen krijg je de vraag of je met een workout bezig bent. Is dat inderdaad het geval, dan wordt de gehele workout vanaf het begin vastgelegd, dus ook de tien minuten die je vóór de melding hebt gesport. Dit werkt echter niet altijd. Bovendien kan het zijn dat je deze melding gemist hebt of dat je een workout gedaan hebt die niet ondersteund wordt. Je kunt dan alsnog handmatig een workout toevoegen met de stappen hierboven.

Bekijk ook

Zo werken de workout-herinneringen op de Apple Watch: nu met herinnering om te hervatten!

De Apple Watch helpt je herinneren om een workout te starten of juist te stoppen. Bij welke sporten werkt dit en hoe schakel je het in of uit? In deze tip lees je alles over de Workout-herinneringen van de Apple Watch en hoe je de klaar met workout-meldingen kunt uitschakelen.

Bekijk ons complete iPhone tipsoverzicht. Met honderden iPhone tips bespreken we bijna elke instelling en mogelijkheid!